妊娠前は便秘とは無縁だったのに、妊娠してからしつこい便秘に悩まされる方も少なくありません。
様々な便秘解消法を試したのに効果はいまいちで、中にはあきらめてしまう方もいるのではないでしょうか。
妊娠中は服用できる便秘薬は少なく、できれば食べ物や飲み物で改善したいもの。
切迫早産などで安静を余儀なくされている方は運動ができないのでなおさらです。
妊娠したら便秘になる理由は？
妊娠するとプロゲステロンという黄体ホルモンの分泌が増加します。このプロゲステロンが筋肉を緩ませ腸の動きを鈍くさせます。またつわりによって食生活が偏ったり、子宮が大きくなるにつれて腸が圧迫されたりするのも原因になります。
ちなみに私が試したのは・・・
- プルーン
- キャベツ
- 朝起き抜けに水を500ml飲む
- ウォーキング
全て効果はいまいちでした(>_<)
すっきり贅沢抹茶で便秘解消
すっきり贅沢抹茶とは「お茶村」という会社が販売している健康抹茶です。
お茶村は、創業約70年の老舗であり、2018年に日本マーケティングリサーチ機構が実施した調査「医師が推奨する健康茶」「管理栄養士が推奨する健康食品」の3部門で全て第1位を獲得した評判の高い会社です。
妊婦さん向けに作ったこの飲み物はもちろんノンカフェイン。それだけではなく、完全無添加、無着色、下剤成分ゼロ。妊婦さんだけでなく、お子さんやご高齢の方も安心して飲める抹茶です。
なぜ便秘に効果があるの？
すっきり贅沢抹茶には、便秘に効果的な成分がいくつも入っています。
①グア豆由来成分
グア豆には水溶性の食物繊維が豊富な上、カルシウムやマグネシウムなどミネラルの吸収を促進する効果があります。
②ガラクトオリゴ糖
ビフィズス菌などの善玉菌を増加させることによって整腸作用があり、便秘改善の効果が期待できます。大学や研究機関にも注目されている成分だそう。
③ 有胞子性乳酸菌
乳酸菌の中でも有胞子性乳酸菌は熱や胃酸に強いため、腸にしっかり届いてくれます。
④ビフィズス菌BB536
腸内環境を良くし、排便回数を増やしてくれます。一般的なビフィズス菌よりも酸に強く、活きたまま腸に届いてくれます。
併せて葉酸摂取もできる！
すっきり贅沢抹茶には、便秘改善の成分だけでなく葉酸などの妊娠中に摂取したい栄養素も含まれています。
①ほうれん草
栄養満点なほうれん草には、葉酸や鉄分などが豊富に含まれています。妊娠中に貧血になる方もいると思いますので、鉄分補給によって改善が期待できます。
②桑の葉
桑の葉ってあまり聞いたことがないかも知れませんが、実はこれも栄養素の高いものとなっています。食物繊維が豊富な上、桑の葉でも葉酸の摂取ができます。また妊娠中に不足しがちなカルシウムも、牛乳の20数倍と多く含まれています。
気になる味は？
これだけ身体に良い成分が入っていると味はどうなの？と思いますが、ほんのり甘くまろやか！おいしい抹茶です。
すっきり贅沢抹茶の口コミ
実際のところ便秘には効くのか、みなさんの口コミを見てみましょう。
口コミ1
試してみて、私の場合は、10日を過ぎた頃から、スッキリを実感しました。
口コミ2
葉酸を含んでいるというところが特に気に入っています。私の場合は、今回が初めての妊娠・出産なので、慎重になっているのですが、これ一つで私と赤ちゃんの健康・成長にもいいと思いますし、「スッキリ～！」も、実感できました。
口コミ3
この「すっきり贅沢抹茶」は手軽に鉄分や葉酸などを摂れるのでとても助かっています！！
口コミ4
お腹も最初はグルグルいってたけれど、今はなれたみたいです1日1回快調です！
効果が実感できた方が多いみたいですね！
飲み方は色々！おいしいアレンジ
通常は水やお湯で割りますが、毎日同じだと飽きてしまうこともあるかと思います。
牛乳、豆乳と合わせてて抹茶ラテ風にしたり、ヨーグルトに混ぜると風味が出ておいしいです。
飲み物だけでなく、ホットケーキミックスに混ぜて抹茶ホットケーキにしたり、バニラアイスに抹茶を混ぜてもおいしいです。
おやつの時間が楽しみになりますね。
値段は？
(2019年4月21日現在)
1袋(15日分)3600円→2520円(30%OFF)
2袋(30日分)7200円→3600円(50%OFF)
2袋分購入で、1日あたり120円で抹茶が飲めますね！
定期購入で2回目以降も同じ値段で購入可能です。
もちろん、途中で解約や休止もできます！
おわりに
いかがでしたでしょうか。
便秘は妊婦にとっても辛いものです。
そんな辛い便秘をおいしい抹茶でラクに改善できたら最高ですね！
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